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口臭予防に役立つ厳選便利グッズ

   

あれ?この人の息クサイ?!
と感じた事はないでしょうか?

話をしているとき。
満員電車で相手との距離が近いとき。

とこの人のクサイなぁと感じた事は
1度はあるのではないでしょうか。

同様に、あなたもそのように思われているかもしれません。

○○さんって息クサイよね?
と職場のウワサになってるかもしれませんよ・・・。

そうならないためにも、なぜ息がクサくなるのか
原因を探っていきましょう。

 

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口臭予防の原因とは?生理的原因

 

生理的口臭とは何なのか?という事ですが、
もともと、口の中の匂いは誰でもあります。

しかし、唾液の抗菌作用によって
口臭が抑えられているのです。

ただ、空腹時や緊張状態だと唾液の分泌量が減るため、

口の中の細菌が繁殖し
口がクサくなる・・という構造があります。

そのため、口が臭いなと感じた場合、
その原因を探る事をオススメします。

唾液の分泌量が少なくなる原因は何なのか?
そしてその原因をどうすれば改善する事ができるのか?

を1つずつ実践していけば
生理的口臭を取り除く事は全く難しくありませんね!

 

口臭予防に役立つ便利グッズ!

 

口臭の原因でもある唾液の分泌量を
増やす事は十分に可能です。

・リラックスした状態だと唾液の分泌量も増える

緊張すると唾液の分泌量は減少するとお伝えしましたが、
リラックスした状態だと唾液の分泌量は増えます

緊張した時に、口が乾いた経験がある方は
まさしく唾液の分泌量が減っているからなんです。

ですので、緊張した時に口が渇いたなと感じた場合は、
深呼吸して意識的にリラックスする事をオススメします

あとは、お水を飲んだり水分を取ると乾きを取り除く事もできますね

 

・唾液の分泌量を増やす方法

唾液の分泌量を増やす方法としては、
広く一般的に知られている方法は、
噛む回数を増やす、ということですね。

その方法として、ご飯を食べる時は
よく噛んで食べたり、意識的に噛む回数を増やす方法として
ガムを噛む事がオススメされる事もあります。

唾液の分泌で虫歯予防にもつながるため、
ガムを噛む事は歯医者さんでも推奨されています。

ただ、砂糖入りのガムを噛む事によって
虫歯や口内環境を悪くしては本末転倒ですので
注意しましょうね。

 

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・口臭予防 舌磨き

舌苔除去、という言葉を
聞いた事があるでしょうか?

通称、舌磨きと言われるように、
舌を磨いて口内環境を綺麗にしましょう、という事です。

そもそも舌を磨く習慣が無い、
という方も多いかもしれませんが、

口臭の原因は、舌苔という白い苔状の物があります

食べカスなどが残っている事で苔状になっており、
この舌苔が臭いの原因となっています。

そのため、どうすれば臭いの原因を取れるかというと、
舌苔を取り除く事ができれば、口臭を抑える事ができます。

 

①舌磨き専用のブラシを使用する

舌磨き専用の歯ブラシがあるってご存知でしたか?

舌を撫でるように数回磨く事で
舌苔がみるみるうちに取り除く事ができます。

 

②ガーゼやタオルで舌を磨く

舌磨き専用の歯ブラシがなくてもタオルや
ガーゼを使って、舌磨き歯ブラシと同じ要領で
舌苔を拭き取る事ができます。

口臭の原因の6割が舌苔が原因といわれるくらい、
舌磨きをするしないで口臭が抑制できるかどうか大きく変わってきます。

ただ、注意としてお伝えしておきたいのが、
舌を磨きすぎてはいけない、という事なんです。
舌は非常にデリケートな部位にあたります。

強くゴシゴシ磨く事によって、舌が傷つきやすくなります。

舌苔も取りすぎてしまうと舌の上で
唾液を留める事ができず、結果的に唾液の減少に伴う
口臭の原因となってしまいます。

それ以外にも味覚を司る部位を傷つけてしまうと
味覚生涯にも陥る可能性が十分にあります

ですので、舌磨きをするときは、
綺麗になるまでゴシゴシ磨いて舌苔を取り除くのではなく、
うっすら白く残る程度にしておくのをオススメします。

 

口臭予防の画期的な方法ですね

 

 

口臭予防はどうやって取り組めばいいのか?

 

このように、口臭には原因があり、
突然クサくなるものではありません。

身体的、また精神的な原因によって
口臭の原因になる事もあります。

ですので、口がクサくなったから対処するだけでなく、
口臭=カラダの異常を訴えるサインだと思って、

あなたの体に今何が起きてるか
自分自身に問いかける良い機会かもしれませんね。

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